প্রাকৃতিকভাবে খুশকি থেকে মুক্তি পাওয়ার ৬টি ঘরোয়া উপায় যা today.com এবং healthline.com এর মতো দুটি বিশ্বস্ত ওয়েবসাইট থেকে নেওয়া হয়েছে।
নিচের ৬ টি খুশকি দূর করার উপায় যার মাধ্যমে আপনি খুশকি থেকে মুক্তি পেতে পারেন , এছাড়াও যদি ঘরোয়া উপায়ে খুশকি দূর না হয় তাহলে শ্যাম্পু সমন্ধে আলোচনা করা হলো শেষে।
১. চা গাছের তেল
চা গাছের তেলে শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলেও প্রমাণিত, যা খুশকির লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
একটি পুরানো গবেষণায়, খুশকিতে আক্রান্ত 126 জন ব্যক্তি প্রতিদিন 5% টি ট্রি অয়েল যুক্ত একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করেছেন। 4 সপ্তাহ পরে, চা গাছের তেল উপসর্গের তীব্রতা 41% কমিয়ে দেয়। এখনও, আরও উচ্চ মানের গবেষণা প্রয়োজন.
চা গাছের তেল সংবেদনশীল ত্বকের জন্য জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, আপনার ত্বকে সরাসরি প্রয়োগ করার আগে নারকেল তেলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা মিশিয়ে ব্যবহার করা ভালো।
সারসংক্ষেপ
চা গাছের তেলে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খুশকির তীব্রতা এবং লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
২. গ্রিন টি
গ্রিন টি, পুদিনার তেল এবং সাদা ভিনেগার একত্রিত করুন এবং পাঁচ মিনিটের জন্য আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। তারপরে, সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন।
গ্রিন টি এবং পুদিনার তেলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বককে উন্নতি করতে পারে। আপনার চুলকে কন্ডিশন করতে পারে যাতে এটি শুষ্ক বা বিরক্ত না হয়।
৩. নারকেল তেল
রাতারাতি খুশকির চিকিত্সার জন্য, ৫ থেকে ১০ ফোঁটা চা গাছের তেলের সাথে পাঁচ টেবিল চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে রাতে আপনার মাথার ত্বকে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং তারপরে সকালে এটি ধুয়ে ফেলুন বা আপনি যদি সময়ের জন্য চাপ দেন তবে এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে ধুয়ে ফেলুন।
নারকেল তেল ছত্রাকের বিরুদ্ধেও লড়াই করে, যা খুশকি দূর করতে সাহায্য করে। চা গাছের তেল আপনার চুলের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে।
৪. আপেল সিডার ভিনেগার
পানির সঙ্গে আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে শ্যাম্পুর বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করুন। এটি ছত্রাককে মেরে ফেলতে পারে যা খুশকির কারণ হতে পারে। এটি চুলকানি থেকে মুক্তি দেয় এবং খুশকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
এটি ত্বকের মৃত কোষগুলিকে অপসারণ করে এবং খুশকি কমাতে আপনার মাথার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য রাখে।
৫. বেকিং সোডা
চুল ভিজিয়ে নিন এবং আপনার মাথার ত্বকে এক টেবিল চামচ বেকিং সোডা ছিটিয়ে দিন। এক মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। ধুয়ে ফেলার পরে শ্যাম্পুও করতে পারেন।
বেকিং সোডা অত্যধিক সক্রিয় ছত্রাকের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং অতিরিক্ত তেলও শোষণ করে।
৬. ঘৃতকুমারী (Aloe vera)
অ্যালোভেরার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রদাহ কমাতে পারে এবং খুশকির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে, তবে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
যদি ঘরোয়া প্রতিকার কাজ না করে তাহলে –
খুশকির জন্য অনেক ঘরোয়া প্রতিকার পাওয়া গেলেও কিছু ক্ষেত্রে অতিরিক্ত চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
খুশকির প্রতিকার করার জন্য প্রচুর আন্টি ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু পাওয়া যায় যা ব্যবহার করলে খুশকি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
ওটিসি মেডিকেটেড শ্যাম্পু এবং স্কাল্প ট্রিটমেন্টে অ্যান্টিফাঙ্গাল বা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকে যা খুশকি কমানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
যদি এই পণ্যগুলি 2-3 সপ্তাহের পরে কাজ না করে, তাহলে অন্যান্য প্রেসক্রিপশন শ্যাম্পু বা ওষুধগুলি উপকারী হবে কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
